怎样自己做自制凉茶饮品呢？
1.金银花解毒茶材料：金银花、夏枯草、蒲公英、菊花各5元，生地、鱼腥草各3元。做法：将所有材料清洗干净，放入陶罐中，加入3碗水煮至1碗茶汤即可饮用。这种自制的凉茶有清热解毒、滋阴生津的作用，但不适合虚寒体质的人或孕妇。公式
2.清热祛湿茶材：金银花、夏枯草、茵陈、白菊花各5元，川芎、土茯苓各3元。做法：将上述材料洗净，放入砂锅中，加入3碗水煎至1碗茶汤温热。这种清热祛湿茶特别适合小便赤痛、舌黄白、舌痛等人群。
（自制凉茶饮品1-1）
3.四季凉茶材料：藿香、连翘、牛蒡、荆芥、防风、桔梗、杏、川弓各3元，甘草1元、菊花5元、生姜3片。做法：将以上自制凉茶饮品的材料全部洗净，放入瓦罐中加入3碗清水，煎至1碗茶汤，稍凉即可饮用。这种自制的凉茶对鼻塞、头痛、咽痛、痰多、咳嗽有显著的治疗效果。
4.二十四味凉茶材料：金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、蜡梅、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲子心、干果、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖，各3g。做法：将所有材料清洗干净，放入此24味凉茶，清热降火、解暑除湿、生津止渴特别适合熬夜生气的朋友。
5.兰香凉茶材料：藿香和佩兰各9克，茶叶6克。做法：将藿香和佩清洗干净，放入装有茶叶的茶壶中注入开水500毫升；盖上盖子浸泡5分钟左右，即可饮用。这种香草凉茶具有解热祛风、清热燥湿、开胃止呕的功效。资料：根据凉茶的不同功能，凉茶可以分为四类。
一、清热解毒茶主要适用于内热重怒者，代表性药材有金银花、菊花、山楂、黄岑等，适合春夏秋三季饮用。
第二、甘杰茶主要治疗外感风热、季节性感冒和流感，代表性药材是板蓝根，当年非典期间高价出售，这种茶适合四季饮用。
三、清热润燥茶特别提示这类凉茶特别适合秋季饮用，对口干舌燥、咳嗽有很好的药用效果，代表性药材有沙参、玉竹、龙利叶、冬小麦、雪穗等。
第四，清热祛湿茶是专为黄池这样湿热气重、口气大、面色红润的人准备的。代表性药材有金银花、菊花、茵陈、茯苓等，适合夏天饮用。
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